
อาหารคลีนคือ อะไร? ทำไมเหมาะกับคนลดน้ำหนัก?
อาหารคลีนคือ อะไรกันแน่ ถ้าพูดถึงอาหารคลีน เพื่อนๆนึกถึงอะไรกันบ้าง สำหรับแอดคงนึกถึงผักและอกไก่ที่ไร้ไขมัน ไร้ซึ่งความอร่อยแน่ๆ เมื่อในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปทำให้เมนูของอาหารคลีนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ไม่มีความจำเจและมีหลากหลายเมนูมากยิ่งขึ้น ทำให้คนที่หันมารักสุขภาพเป็นปลื้มเลยทีเดียว หลายๆคนอาจจะสงสัยว่าอาหารคลีนคืออะไรกันแน่ วันนี้จะพาไปไขข้อสงสัย อาหารคลีนคือ เริ่มต้นจากคำว่าคลีนบวกกับคำว่าอาหาร ปราศจากการปรุงใดๆหรือปรุงรสชาติออกมาน้อย เพื่อไม่ให้เกิดรสชาติ ทั้งความเค็ม ความหวาน โดยปรุงอาหารจากต้ม นึ่ง ผัด เป็นการปรุงแต่งที่น้อยที่สุด คงเดิมไว้คุณค่าทางธรรมชาติให้เกิดประโยชน์สารอาหารนั้นครบถ้วนแก่ผู้ทานมากที่สุด เน้นสารอาหาร เช่น โปรตีนพวกไข่