อาหารลดหุ่น เชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหาขี้เกียจออกกำลังกายและหันมาดูแลเรื่องของปรับเปลี่ยนการทานแทน ซึ่งการปรับเปลี่ยนการทานกับอาหารลดหุ่นนั้นเป็นอีกหนทางที่ดีเลยสำหรับคนที่กำลังจะลดน้ำหนักในช่วงแรกแต่ก็อย่าหักดิบจนเกินไปละ แต่ก็ควรที่จะออกกำลังควบคู่ไปด้วยจะได้ผลตอบรับที่เยี่ยมเลย ซึ่งการกินมีผลต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก เนื่องจากระบบเผาผลาญที่ต้องทำงานให้ความสมดุลของน้ำ ไขมันในร่างกายการกินเข้าไปนั้นมีผลหมด ทั้งการกินดึกเกินไป กินมากมื้อเกินไป หรือแม้กระทั่งเคี้ยวอาหารเร็วเกินไปก็มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นะ ซึ่งการจะควบคุมน้ำหนักจากการปรับเปลี่ยนการกิน ควรเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์แต่ยังคงคุณค่าอาหารตามโภชนาการให้ครบ 5 หมู่ ไขมัน โปรตีนเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรตข้าวที่ไม่ขัดสี ขนมปังธัญพืช วิตามิน แร่ธาตุจากผักผลไม้ ที่ให้ค่าพลังงานต่ำเพื่อการเผาผลาญที่ง่ายในร่างกาย ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายและต้านอนุมูลอิสระให้กับเราด้วย ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารพวกทอด หรืออาหารที่มีไขมันเยอะ ลองปรับเปลี่ยนไปทีละนิดอย่าหักโหมและควรมีวันชีทเดย์ให้กับตัวเองด้วยน้า ถ้าไม่ลองหาอะไรใหม่ทานดูระวังเพื่อนๆจะตะบละแตกกันได้นะ ลองไปหาร้านนั่งดื่มด่ำกับเมนูและรสชาติใหม่ของอาหารสายสุขภาพดูไม่ได้มีดีแค่ อกไก่ ข้าวกล้อง ผัก ที่เพื่อนๆทำกินเองอยู่ทุกวัน ไปดูกันว่าจะมีร้านไหนน่านั่งเหมาะกับวันชีทเดย์กับวันหยุดพักผ่อนกันบ้าน ลุยเลย
5 ร้านคาเฟ่เอาใจคนรัก อาหารลดหุ่น สายรักสุขภาพห้ามพลาด
อดทนออกกำลังกายและทานอาหารลดหุ่นเพื่อลดน้ำหนักมาตลอดทั้งสัปดาห์ วันนี้และควรจะหาวันชีทเดย์ของเรา ไม่ให้ร่างกายและสมองเครียดจนเกินไป เพราะการทานของที่อร่อยจะทำให้คนเรามีความสุขได้ จะมีร้านไหนรอบกรุงที่ยังเอาสายคนรักสุขภาพอย่างเรา เตรียมปักหมุดได้เลย
1. greenmadecafe
ร้านแรกที่ตั้งอยู่ถนนรัชดาภิเษก บรรยากาศภายในร้านที่แสนอบอุ่นเป็นกันเอง ทั้งเค้าเตอร์หน้าร้านที่มีผักผลไม้วางเต็ม ให้ลูกค้าเลือกสรรปั่นเมนูสมูทตี้ตามใจชอบ เมนูของร้านมีทั้งอาหารคาวและของหวานที่เอาใจคนรักสุขภาพอย่างเรา เพราะเจ้าของร้านจบสายธรรมชาติบำบัดมา จึงเน้นเรื่องของการกินเป็นพิเศษ ทางร้านยังจัดคอร์สสำหรับใครที่สนใจเรื่องของอาหารลดหุ่นภายใน 1 กล่องมีเมนูให้เลือกถึง 3 เมนูซื้อคอร์สกันได้ยาวๆ 1 ปีเลย ส่วนเพื่อนคนไหนอยากไปนั่งกินที่ร้านรับรองว่าไม่ผิดหวังกับเมนูและเครื่องดื่มที่เฮลตี้มากๆ
เวลาเปิดปิด : เปิดทุกวัน 11.00-18.00 น.
พิกัดร้าน : https://www.facebook.com/greenmadecafe/?ref=page_internal
2. Organic Supply
ร้าน Organic Supply ที่อยู่ย่านลาดพร้าว คอนเซ็ปการตกแต่งด้วยสีเขียว เข้ากับธรรมชาติบรรยากาศภายในร้านร่มรื่นมีต้นไม้เยอะ เหมาะแก่วันพักผ่อนสายชิลมาก ทางร้านจะเน้นเอาใจคนรักขนมหวาน แต่วัตถุดิบที่เลือกใช้เป็นสายคลีนหมดเลย ที่ทำมาจากถั่วเหลืองออร์แกนิค ข้าวสาลีที่ให้ไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง เมนูเครื่องดื่มที่เลือกสรรผลไม้หลากหลายชนิด เช่นเมนูวิตามินซี Powerhouse นำสับปะรด สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วงปั่นรวมกันเกิดความสดชื่น เรียกได้ว่าตอบโจทย์สายเฮลตี้ที่กำลังดูแลหุ่นอยู่ช่วงนี้
เวลาเปิดปิด : วันจันทร์ 09.00-20.00 วันอังคาร-วันอาทิตย์ 10.00-20.00 น.
พิกัดร้าน : https://www.facebook.com/organicsupply.bkk/
3. PM Café
พูดถึงวันหยุดอยากหาคาเฟ่ดีๆนั่ง เชื่อว่าหลายคนต้องคิดถึงย่านอารีย์กับร้าน PM Café บรรยากาศภายในร้านที่ร่มรื่น เหมือนนั่งอยู่สวนหลังบ้าน มาเสิร์ฟพร้อมเมนูที่สุดเฮลตี้อย่างอาซาอิ ความเข้าลงตัวของธัญพืชและผลไม้ที่แคลต่ำเช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ กีวีที่ลงตัว ทางร้านเลือกสรรวัตถุดิบเอาใจคนชอบอาหารลดหุ่น กินแล้วไม่อ้วน ยังมีเมนูเครื่องดื่มที่นำวัตถุดิบเช่นผักและผลไม้มาปั่นรวมกันให้เกิดความอร่อยที่ลงตัว ทางร้านยังมีเมนูของคาวเช่นสลัดผัก เพื่อนคนไหนกำลังมองหาร้านนั่งทำงานสบายๆชิลๆแนะนำร้านนี้เลย
เวลาเปิดปิด : เปิดทุกวัน 09.00-20.00 ยกเว้นวันอาทิตย์ปิด 18.00 น.
พิกัดร้าน : https://www.facebook.com/pastelsmotelcafe/?ref=page_internal
4. Cafe2all Bake & Bistro
ร้าน Cafe2all Bake & Bistro อยู่แถวเสนานิคม1 บรรยากาศของร้านมาในแนวคอนเซ็ป Loft ตกแต่งด้วยกระเบื้องเล็กสีขาวดูสะดุดตา ภายในร้านไม่ได้กว้างมาก แต่เมนูของทางร้านที่เน้นไปทางคนรักสุขภาพ เอาใจคนชอบอาหารคลีนสายหวาน เลือกวัตถุดิบที่ Low fat มีไขมันที่ต่ำ ตอนนี้ทางร้านยังรับทำเมนูอาหารด้วยนะ สำหรับสายเครื่องดื่มเอาใจคนชอบไปถ่ายรูปคาเฟ่ชิลๆ ทางร้านก็มีจัดให้ไม่มีเบื่อ รับรองว่าไปแล้วจะติดใจกับเมนูเฮลตี้ได้น้า
เวลาเปิดปิด : เปิดทุกวัน 10.00-20.00 น.
พิกัดร้าน : https://www.facebook.com/cafe2all/
5. Farm to Table, Organic Café
ร้าน Farm to Table, Organic Café วันเหงาๆเดินทางไปร้านคาเฟ่ไม่ยุ่งยากลง MRT สนามไชย ทางออกที่ 4 จะเจอกับร้านเล็กๆ ที่เอาใจสายเฮลตี้ ทางร้านขายไอติมเจลาโต้โฮมเมค มีทั้งหมด 12 รสชาติ เช่น นมออร์แกนิค มะพร้าวอัญชัน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ งาดำออร์แกนิค ป๊อปคอร์น ดาร์กช็อคโกแลค ให้ลองชิม นอกจากนั้นยังมีเมนูขนมหวานให้ทานอีกด้วย ทราบมาว่าสาขานี้ยังไม่มีเมนูอาหารนะคะ เพื่อนคนไหนสายหวานแต่กำลังดูแลหุ่นอยู่ อดใจไม่ไหวกลัวตะบละแตก ลองมาทานร้านนี้เลย รับรองว่าได้ทั้งความฟินและดูแลหุ่นไปในตัว
เวลาเปิดปิด : ปิดทุกวันพุธ นอกนั้นเปิดทุกวัน 09.00-19.00 น.
พิกัดร้าน : https://www.facebook.com/FarmToTableOrganicCafe/?ref=page_internal
เป็นอย่างไรกันบ้าง 5 พิกัดร้านคาเฟ่เอาใจสายเฮลตี้ เพื่อนคนไหนกำลังมองหาร้านอาหารลดหุ่นหรือหาร้านนั่งสบายๆช่วงวันหยุด อย่าลืมไปเช็คอินร้านที่แอดแนะนำไปนะคะ รับรองว่าการทานอาหารคลีนอยู่บ้านจะน่าเบื่อไปเลย ถ้าได้รองเมนูอาหารใหม่ๆของร้านคาเฟ่ที่แนะนำไป มีทั้งคาวหวานสลับกันไปไม่น่าเบื่อแน่นอน บวกกับบรรยากาศภายในร้านที่แสนร่มรื่นเอาใจคนรักธรรมชาติเหมาะแก่วันพักผ่อนจริงๆ ถ้าเพื่อนคนไหนพร้อมแล้วอย่าลืมสะกิดเพื่อนแล้วพาไปในโลกคนรักสุภาพด้วยกัน เผลอๆเพื่อนของคุณอาจจะติดใจกับอาหารเฮลตี้ก็ได้