วิตามินดี ดีขนาดนี้ไม่มีไม่ได้แล้ว ได้ทุกวันยิ่งดี!

วิตามินดี ดีขนาดนี้ไม่มีไม่ได้แล้ว ได้ทุกวันยิ่งดี!

วิตามินดี ทุกวันนี้วิตามินถือเป็นอาหารเสริมที่หลาย ๆ คนมองหา เลือกซื้อกันมากขึ้น เพราะว่าในชีวิตประจำวันของเราก็ไม่ได้ทานอาหารครบ 5หมู่ รวมถึงพฤติกรรมในการใช้ชีวิตก็เปลี่ยนไป จึงทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบ ไม่มีเพียงพอ และ ที่สำคัญอาหารเสริมที่ร่างกายต้องการ คือ วิตามินดี ที่ช่วยดูดซึมแคลเซียม เพื่อใช้ในการสร้างกระดูก ช่วยการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ ปอด หัวใจ และ ระบบภูมิคุ้มกัน อีกด้วย วิตามินประเภทนี้ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตขึ้นมาเองได้ แต่

เราจะรับวิตามินดีได้จากการโดนแสงแดด หรือ รับประทานเท่านั้น รู้ไหมว่า วิตามินดีนั้น แบ่งออกเป็น

วิตามินดี 2 ที่เราจะพบได้จากพืช เมล็ดธัญพืช ยีสต์ และ

วิตามินดี 3 ที่มาจากแสงแดด จะสังเกตได้ว่าในท้องตลาดจะไม่มีวิตามินดี2 วางขายเพราะว่า ประสิทธิภาพของวิตามินดี2 แย่กว่าวิตามินดี3 เราจึงเห็นในท้องตลาดมีขายแต่วิตามินดี 3 นั้นเอง

วิตามินดี

ในปัจจุบันหลายคนเริ่มตื่นตัวกับการใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น โดยจะเน้นออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ รวมถึงอาหารเสริมต่าง ๆ มาบำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินบี ซึ่งวิตามินเหล่านี้จะได้รับความสนใจเป็นพิเศษ แต่มีอีกหนึ่งวิตามินที่เราไม่ควรมองข้ามดีนั่นคือ วิตามินดี เพื่อน ๆ อาจคิดว่าเมืองไทยอากาศร้อนขนาดนี้ ทำให้ร่างกายเราได้รับแสงแดดอย่างเพียงพอแล้ว จึงไม่จำเป็นที่กินวิตามินดีเพิ่ม แต่คนส่วนใหญ่พอเห็นแดดปุ๊บเป็นต้องหลบปั๊บ หรือไม่ก็รีบหาเสื้อคลุม ร่มบังแดด หรือทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันแดดไม่ให้โดนผิว จึงทำให้หลายคนขาดวิตามินดีแบบไม่รู้ตัว สำหรับใครที่กำลังลังเลว่าจะเลือกซื้อ วิตามินดียี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนปัง ห้ามพลาดโดยเด็ดขาด !!!

แนะนำ 5 วิตามินดี แบรนด์ดังยอดนิยม

1.Blackmores Vitamin D3

ถ้าพูดถึงวิตามินก็ต้องยกให้กับ Blackmores Vitamin ที่มาไกลจากประเทศออสเตรเลีย เพื่อน ๆ หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ซึ่งเจ้าตัวนี้จะมีความเข้มข้นของวิตามินดีอยู่ที่ 25 mcg ต่อ 1 เม็ด ถือได้ว่ามีความเข้มข้นค่อนข้างน้อย จะมาในรูปแบบของแคปซูล ที่ทานง่าย ใครไม่เคยทานวิตามินดีมาก่อนก็สามารถทานได้ ยังช่วยดูดซึมของแคลเซียม และฟอสเฟตเพื่อให้กระดูกแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มของผู้สูงอายุได้อีกด้วย ในส่วนราคาก็แอบสูงไปหน่อย แต่ถ้ามองในเรื่องคุณภาพก็ยังถือว่าอยู่ในระดับที่ดี และก็เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อวิตามินดีที่น่าสนใจ  

2.California Gold Nutrition

ถ้าใครกำลังเล็งหาวิตามินดี ขอแนะนำยี่ห้อ California Gold Nutrition ที่บินตรงมาจากสหรัฐอเมริกา เป็นอาหารเสริมจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง และยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มร่างกายให้แข็งแรง สำหรับส่วนผสมวิตามินดีตัวนี้จะไม่มีกลูเตน ไม่มีจีเอ็มโอ และไม่มีถั่วเหลือง ซึ่งผลิตภัณฑ์ตัวนี้จะมีความเข้มข้นของวิตามินดีให้เลือกด้วยกัน 2 แบบ คือ ความเข้มข้นระดับ 50 mcg และ 125 mcg เรียกได้ว่า ถ้าใครที่อยากจะทานวิตามินดีแบบเน้น ๆ แนะนำให้เลือกชนิดที่มีความเข้มข้นสูง ส่วนเรื่องราคาก็มีให้เลือกหลากหลายตามปริมาณที่ต้องการ ถือว่าราคากลาง ๆ ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป เป็นอีกยี่ห้อที่น่าสนใจ

3.DHC Vitamin D3

วิตามินดี

วิตามินอาหารเสริมยอดฮิตชื่อดังของญี่ปุ่นไม่พ้นอย่าง  DHC เป็นหนึ่งในวิตามินที่หลาย ๆ คนรู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารเสริมยี่ห้อ DHC ถ้าใครที่อยากจะบำรุงสุขภาพ เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกัน และยังไปกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวอีกด้วย ยี่ห้อนี้ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ เพื่อน ๆ ลองหาซื้อวิตามินดีตัวนี้มาทานกันได้ ส่วนความเข้มข้นของวิตามินดีก็จะอยู่ที่ 25 mcg ซึ่งความเข้มข้นถือว่าน้อยเมื่อเทียบกับวิตามินดียี่ห้ออื่น แต่ข้อดีที่มีความเข้มข้นวิตามินดีน้อยคือทานง่าย เหมาะสำหรับคนที่ยังไม่เคยทานมาก่อน ทำให้ไม่รู้สึกอะไร ถึงแม้ว่าแต่ละเม็ดจะมีความเข้มข้นที่น้อย ถ้าใครที่อยากจะเพิ่มวิตามินดีต่อวันให้มากขึ้น ก็สามารถเพิ่มจำนวนเม็ดในการทานได้ แต่จะต้องให้อยู่ในกรอบที่กำหนดต่อวัน

4.21st Century Chewable Vitamin D3 

มาถึงคิววิตามินดี3 ชนิดเคี้ยว จาก 21st Century ที่เป็นแบรนด์เก่าแก่จากอเมริกา สูตรนี้รสชาติอร่อย ลักษณะเป็นเม็ดเล็ก เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มกินอาหารเสริมและเด็ก ให้วิตามินดี3 มาในปริมาณ 10 mcg ต่อ 1 เม็ด ปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน สามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับกระดูก อีกทั้งยังป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ภาวะกระดูกบางแตกหักง่าย ช่วยกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อและเยื่อบุต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดและช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่

5.Dii Combo D

วิตามินดี

มาถึงคิวอาหารเสริมวิตามินแบรนด์คนไทยกันบ้าง สำหรับแบรนด์ DII Supplements ต้องของบอกไว้ก่อนว่า เป็นแบรนด์ที่ดูแลสุขภาพและความงามของคนไทยมากว่า 20  ปี  โดยมีทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เพื่อเข้ามาตอบสนองตวามต้องการของผู้บริโภค ลดโอกาสในการเจ็บ ป่วย หรือถูกทำร้ายจากอนุมูลอิสระ และวิตามินดีของแบรนด์นี้ เป็นสูตรบำรุงสุขภาพกระดูกและฟัน ด้วยการผสานคุณค่าแคลเซียมใน 3 รูปแบบร่วมกับวิตามินดี3 ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนและกระดูกเปราะ โดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับอาหารเสริมอย่างวิตามินดี(Vitamin D) หวังว่าเพื่อน ๆ จะให้ความสำคัญในการทานวิตามินดีกันมากขึ้นนะ เพราะวิตามินในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อเช่น สหรัฐอเมริกา ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น หรือจะเป็นของไทย ซึ่งแต่ละยี่ห้อราคาจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของวิตามินดี ก็อยู่ที่เพื่อน ๆ จะลองเลือกซื้อกันดู และแน่นอนว่าแต่ละยี่ห้อที่เราคัดมาค่อนข้างจะได้รับความนิยมสุด ๆ แถมยังมีราคาให้เลือกหลากหลายที่ตอบโจทย์ต่อทั้งร่างกายและเงินในกระเป๋าเพื่อน ๆ กันอีกด้วย นอกเหนือจากอาหารเสริมต่าง ๆ ที่จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ที่สำคัญเพื่อน ๆ ก็ควรที่เลือกรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บกันแล้วล่ะ

Credit By :
goodplantskapook.com
beautyclubth.com
itgooru.com
moncleroutletsales.com
sanookfood.com
duduangs.com
moviereviewhd.com
michael-korshandbags.com
deairecipe.com
ComBlizzard.com

Credit by : Ufabet