อาหารเด็ก 6 เดือน พัฒนาและส่งเสริมด้วยโภชนาการ ของคุณแม่

อาหารเด็ก 6 เดือน พัฒนาและส่งเสริมด้วยโภชนาการ ของคุณแม่
อาหารเด็ก 6 เดือน

อาหารเด็ก 6 เดือน สำหรับเด็กน้อยวัย 6 เดือนที่เริ่มมีพัฒนาการในด้านต่างๆไม่ว่าจะเริ่มจากการคลานทั้งวัน เริ่มพูดคุยกับคุณพ่อคุณแม่ เริ่มมีการเลียนแบบเสียงที่ได้ยิน ตั้งใจฟังเวลาคนพูด ซึ่งเป็นพัฒนาการแรกเริ่มที่ดีของเด็กทารกวัย 6 เดือน นอกจากนี้การเสริมสร้างพัฒนาการก็เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อเด็กวัยนี้เช่นกัน การค่อยๆเริ่มเรียนรู้ของเด็กวัยนี้มักจะเป็นสิ่งที่เด็กเห็นและเกิดการจำ คุณพ่อคุณแม่บางคนเริ่มที่จะสอนบางอย่างให้กับเด็กในวัยนี้ เช่นพัฒนาการเรียนรู้ของสี ภาพสัตว์ให้เด็กดู ค่อยๆให้เกิดการเรียนรู้ถึงแม้ว่าเด็กจะยังไม่ได้มีพัฒนาการในด้านนี้ดีมากเท่าไร นอกจากนั้นตัวช่วยในการเสริมสร้างและพัฒนาการของเด็กในวัยนี้นอกจากจะได้รับน้ำนมจากแม่แล้ว ยังเริ่มที่จะทานอาหารแต่เป็นอาหารที่บดละเอียด 1-2 ช้อนผสมกับนมของแม่ แต่การทานอาหารที่บดละเอียดคุณแม่ไม่ต้องเร่งรีบให้น้องหนูนั้นทานจนมากเกินไป เริ่มแรกอาจจะเริ่มจากการกินเพียง 1 ช้อนให้ได้ลองของรสชาติก่อน โดยที่ไม่ต้องให้ทานมากในแต่ละหนึ่งวันควรทานเพียง 1 มื้อ เพราะจะทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ค่อยๆขยับไปทีละช้อน จนลูกน้อยทานได้ถึง 5 ช้อน แต่การป้อนก็ควรป้อนไปพร้อมกับน้ำเพื่อไม่ให้ลูกน้อยเกิดอาการฝืดคอได้ ซึ่งอาหารเด็ก 6 เดือนที่จะได้รับเน้นเรื่องโภชนาการพวกไข่ ผัก เนื้อสัตว์พวกตับ โดยที่ไม่ต้องผ่านการปรุงใดๆเพราะจะทำให้ลูกน้อยนั้นท้องเสียได้ ผสมเพียงนมของคุณแม่เท่านั้น เรามาดูกันว่าการเสริมสร้างและพัฒนาของเด็กๆวัย 6 เดือนจะเป็นอย่างไรกันบ้าง โดยมีโภชนาการนั้นเป็นส่วนประกอบของการเติบโตของเด็กๆเอง

อาหารเด็ก 6 เดือน เสริมสร้างและพัฒนาการด้วย อาหาร

            ในช่วงวัย 6 เดือน เด็กๆก็เริ่มมีพัฒนาการในด้านต่างๆกันแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาการด้านสมอง พัฒนาการของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่ยังต้องคอยช่วยกระตุ้นพัฒนาการของหนูๆให้ออกมาดี ซึ่งพัฒนาการและการเสริมสร้างของเด็กวัย 6 เดือนมีดังนี้

1. พัฒนาการด้านสมอง – เด็กในวัยนี้จะเน้นในเรื่องของการจดจำจากสิ่งที่อยู่รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นการจดจำ พัฒนาในด้านการสื่อสารตามคุณพ่อคุณแม่ หรือเด็กน้อยในวัยนี้ถ้าต้องการสิ่งที่ตัวเองอยากได้ก็จะเริ่มพูด เช่น อา อะ ปา เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่รู้ว่าอยากได้อะไร ส่วนในด้านของพ่อแม่ก็พยายามที่จะเรียกชื่อเค้าบ่อนๆให้เค้าได้มีการตอบสนองและหันมาหาเรา หรือเป็นการเรียกสิ่งต่างๆให้เค้าจดจำได้เร็ว เช่น จะกินข้าวก็บอกหม่ำๆ ให้เด็กได้รู้ว่าถึงเวลาทานอาหารแล้วนะ

2. พัฒนาการด้านสังคม – จะเห็นได้ว่าในวัยนี้มักมีเสียงหัวเราะที่ง่าย ซึ่งการเล่นกับเค้าจะทำให้เค้านั้นเรียนรู้ที่จะเข้าสังคมเวลาไปเจอผู้คนอื่น ไม่ว่าจะเป็นการเล่น จ๊ะเอ๋กับเค้าให้เกิดเสียงหัวเราะ พยายามที่จะเข้าไปเล่นกับเค้าปล่อยๆให้เกิดความคุ้นชิน ทั้งนี้ยังเกิดสายใยแห่งรักทำให้เด็กนั้นติดแม่ได้ การที่ทำให้ลูกน้อยมีสภาวะอารมณ์ที่ดี ก็เป็นผลดีต่อฮอร์โมนในร่างกายของเค้าด้วย

3. พัฒนาการด้านกล้ามเนื้อ – เด็กในวัยนี้จะเริ่มจากการคลานให้เกิดกล้ามเนื้อมัดใหญ่นั้นแข็งแรง เกิดการทรงตัวขณะที่กำลังคลานอยู่ คุณพ่อคุณแม่อาจจะช่วยเค้าให้นอนคว่ำและพยุงตัวเองให้เริ่มคลาน หรือเริ่มให้เค้าทรงตัวเดินได้เร็ว หรือเล่นกับเค้าให้เกิดการหยิบจับสิ่งของให้อยู่ก็เป็นพัฒนาการของกล้ามเนื้อเช่นกัน

อาหารเด็ก 6 เดือน

            นอกจากจะมีพัฒนาการในด้านสมอง พัฒนาการด้านสังคม พัฒนาการด้านกล้ามเนื้อแล้ว สิ่งที่เป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการจะขาดไม่ได้เลยคือเรื่องของโภชนาการอาหารเด็ก 6 เดือนที่จะให้เด็กๆได้ทาน ให้ลูกน้อยนั้นได้แข็งแรงและมีสารอาหารเพื่อช่วยกระตุ้นให้พัฒนาการในด้านอื่นๆอีกต่อ จะเมนูอะไรกันบ้าง

1. กล้วยน้ำหว้า + น้ำนมแม่ – การนำกล้วยน้ำหว้ามาบดผสมให้เค้ากับน้ำนมของคุณแม่ ซึ่งคุณประโยชน์ของกล้วยนอกจากจะมีใยอาหารช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ยังช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายขึ้น บำรุงทั้งสายตา หัวใจ และกระดูกอีกด้วย

2. มันเทศบด+แครอท+น้ำนมแม่ – นำมันเทศและแครอทไปต้มให้สุกแล้วนำมาบดกับน้ำนมของแม่ ประโยชน์ของแครอทยังช่วยในเรื่งอของบำรุงสายตา และช่วยให้ผิวพรรณของลูกน้อยมีผิวที่ดี

3. ตับบด+น้ำนมแม่ – นำตับไก่ไปล้างให้สะอาด น้ำมันต้มกับน้ำซุป ซึ่งในน้ำซุปคุณแม่อาจจะใส่พวกผักลงไปเพื่อให้เกิดความหวานก็ได้ แล้วนำมาบดให้ละเอียดผสมกับน้ำนม ซึ่งตัวตับที่เป็นโปรตีนให้กับลูกน้อยจะช่วยเรื่องของกล้ามเนื้อ

4. ฟักทอง+น้ำนมแม่ – นำฟักทองไปต้มจนสุกแล้วนำมาบดผสมกับน้ำนมของคุณแม่ ประโยชน์ของฟักทองที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ช่วยให้ผิวที่ใส บำรุงตับ ไต ของลูกน้อยแถมยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้องอีกด้วย

5. แอปเปิ้ลบด+น้ำนมแม่ – หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นแล้วไปนึ่ง นำมาบดแล้วผสมกับน้ำนมของคุณแม่ ประโยชน์ของแอปเปิ้ลมีกากใยอาหารช่วยไม่ให้เกิดอาการท้องผูก และยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเป็นหวัดได้

ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ทำไมถึงเป็นส่วนผสมของอาหารเด็ก 6 เดือน

อาหารเด็ก 6 เดือน

          สิ่งแรกที่เด็กๆคลอดออกมาก็คือการทานน้ำนมของแม่ ซึ่งประโยชน์ของน้ำนมแม่ในด้านโภชนาการยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเด็กๆได้ดี และยังมีโปรตีนที่ดี ยังช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหารที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีตัวกรดไขมันที่จำเป็น ซึ่งเป็นตัวช่วยให้เกิดการสารต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับหนูน้อย และเสริมสร้างพวกวิตามินที่ดีให้ด้วย โดยน้ำนมแรกของคุณแม่เป็นตัวให้เด็กเกิดการเจริญเติบโตที่แข็งแรงและเร่งการเติบโตของเด็กได้ดี จึงมีสารที่หลากหลายชนิดในการต้นอนุมูลอิสระให้เด็กมีการเจริญเติบโต อีกทั้งน้ำนมของแม่ยังช่วยให้เกิดการขับถ่ายที่ดีไม่เกิดอาการท้องผูก น้ำนมของแม่จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดของโภชนาการของอาหารเด็ก 6 เดือน และยังเป็นสิ่งที่จำเป็นของเด็กวัยแรกเกิดไปจนถึงเด็กอายุ 1-2 ขวบอีกด้วย

ขอบคุณรูปจาก

https://women.kapook.com/view17545.html

https://www.huggies.co.th/th-th/baby/age-4-6-months/kids-at-6-months

https://baby.kapook.com/view185938.html

http://www.mamaexpert.com/posts/content-4908