วิตามินเด็ก 5 วิตามิน สำหรับวัยเรียน บำรุงสมองให้มีความจำที่ดีขึ้น

วิตามินเด็ก 5 วิตามิน สำหรับวัยเรียน บำรุงสมองให้มีความจำที่ดีขึ้น

วิตามินเด็ก ถ้าพูดถึงเรื่องการศึกษาของประเทศไทยก็บอกได้เลยว่าเรียนหนักกันแบบสุดๆ ตื่นตั้งเช้าคาบแรกก็8โมงกว่าจะเลิกเรียนก็ตอนเย็นเลย น้องๆบ้างคนยังต้องนั่งรถเพื่อไปเรียนพิเศษกันกว่าจะได้กลับบ้านก็ดึกกันแทบจะทุกคืน เนื้อหาการเรียนก็ไม่ใช่ว่าจะเรียนแค่วิชาเดียวต่อวันบางโรงเรียน 6-7 วิชาต่อวันเลยก็ว่าได้ ซึ่งในแต่ละวันเด็กๆใช้สมองกันค่อยข้างที่จะเยอะมาก ไหนจะต้องจำเนื้อหาการเรียน กลับบ้านมาใช้สมองเพื่ออ่านหนังสือ ทำการบ้านกันอีก ยิ่งในวัยเรียนมัธยมปลายไม่ต้องพูดถึงเลยว่าจะต้องเตรียมเข้ามหาลัยกันต้องอ่านหนังสือกันหนักขนาดไหนเพื่อที่จะได้เข้าคณะที่ตัวเองอยากเรียนมหาลัยที่ตัวเองฝันไว้ โดยการใช้สมองมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้สมองนั้นมีอาการที่เบลอได้ นอนจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อช่วยบำรุงสมองให้มีความจำที่ดี อีกหนึ่งตัวช่วยที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนเลือกให้ลูกในวัยเรียนได้ทานก็คืออาหารเสริมบำรุงสมอง เพราะจะคอยไปช่วยการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยให้สมองมีสมาธิที่ดี ไม่ให้เกิดสมาธิสั้น ความจำไม่ดี ใครที่ขี้หลงขี้ลืมแนะนำว่าควรหาอาหารเสริมบำรุงสมองมาทานเพราะถ้ายิ่งปล่อยไว้นาน แก่ตัวขึ้นจะลำบากได้ วันนี้แอดจึงจะมาแนะนำ 5 แบรนด์อาหารเสริมวิตามินเด็กในวัยเรียน ที่ต้องเป็นตัวช่วยในการใช้สมองรบกับการเรียน นอกจากนั้นยังมีทริคการกินอาหารเพื่อบำรุงสมองนอกจากการทานอาหารเสริมอีกด้วย

วิตามินเด็ก แนะนำ 5 แบรนด์ ช่วยบำรุงสมองได้ดี

            ในปัจจุบันนอกจากการรับประทานอาหารให้ถูกตามหลักโภชนาการเพื่อเป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้วที่ยังช่วยบำรุงสมองให้กับน้องๆในวัยเรียน คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านเลือกที่จะสรรหาอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสมองให้กับลูกของท่าน เพื่อป้องกันไม่ให้สมองล้าจนเกินไป ช่วยให้เกิดความจำที่ดีขึ้น ไม่ให้เกิดสมาธิสั้น เพราะวิตามินเด็กในวัยเรียนเป็นสิ่งที่สำคัญ จะมีแบรนด์ไหนบ้างที่วันนี้แอดจะมาแนะนำช่วยเรื่องบำรุงสมองไปดูกัน

1. Blackmores Ginkgo

วิตามินเด็ก

แบรนด์แรกที่ใครหลายคนรู้จักกับ Blackmores Ginkgo สูตรช่วยบำรุงสมอง เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดเม็ด 1 ขวดมี 30 เม็ด สกัดจากใบแปะก๊วยที่ช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองนอกจากนี้ยังช่วยบำรุงเรื่องอื่นได้ด้วย เช่น ลดการเกิดการอุดของเส้นเลือด ช่วยลดความเครียด ป้องกันไม่ให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และยังมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติได้ดีอีกด้วย

2. MEGA We care Ginkgo Biloba

            แบรนด์ MEGA We care Ginkgo Biloba สารสกัดจากใบแปะก๊วย ตัวช่วยในเรื่องของความจำ ตัวนี้สามารถช่วยได้ค่ะ ใครที่เครียดอ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้สักทีเป็นคนที่มีสมาธิสั้นแนะนำตัวนี้เลย จะทำให้การทำงานสมองนั้นดีขึ้นเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังช่วยการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมองได้ดี ลดความเสื่อมของสมองด้วย ใครที่ใช้สมองหนักๆพักผ่อนน้อย ต้องลองจัดตัวนี้ดูเลย

3. Dii Botania

วิตามินเด็ก

            แบรนด์ Dii Botania สูตร No.3 ที่ช่วยบำรุงสมอง เป็นแบรนด์ของคนไทยที่รวมสารสกัด 3 ชนิดคือ สารสกัดจากพรมมิ ที่ช่วยในเรื่องกระบวนการจำได้ดี บำรุงสมอง ตัวที่สองสารสกัดจากเห็ดยามาบูชิตาเกะ เป็นสมุนไพรจากแพทย์ตะวันออก ป้องกันเซลล์ของระบบประสาท ช่วยเพิ่มให้การจดจำมีประสิทธิภาพ ลดการเกิดสภาวะสมองเสื่อม และตัวสุดท้ายสารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคอัลไซเมอร์

4. Herbitia Ginkgo

วิตามินเด็ก

            ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Herbitia Ginkgo เป็นสารสกัดธรรมชาติที่ช่วยบำรุงสมองเป็นวิตามินเด็กในวัยเรียนต้องการเพราะอุดมไปด้วยสารสกัดถึง 5 ชนิดคือ สารสกัดจากใบบัวบก สารสกัดจากข้าว สารสกัดจากพรมมิ สารสกัดจากกิงโกะ และมีส่วนผสมของน้ำมันปลา จะช่วยบำรุงสมองสำหรับคนขี้ลืมง่าย มีความเครียดจากการเรียนให้รู้สึกสมองได้ผ่อนคลายขึ้น ช่วยในเรื่องของความจำได้ดี หรือใครรู้สึกนอนหลับไม่สนิท มีอาการหลับๆตื่นๆ พักผ่อนน้อย ตัวนี้ก็จะช่วยได้

5. DHC DHA + EPA

            ผลิตภัณฑ์ปบรนด์ DHC DHA + EPA วิตามินบำรุงสมองที่ขายดีเป็นอันดับหนึ่งของประเทศญี่ปุ่น รวมวิตามินที่อุดมไปด้วย DHA และ EPA รวมถึงสารสกัดจากปลาโอ ปลาซาดีน และปลามากุโระ เป็นกรดไขมันที่ดีช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบประสาทและสมอง และยังมีวิตามินอี ช่วยให้ร่างกายดูดซึม DHA ได้ดี ตัว DHA ช่วยบำรุงสำหรับเด็กๆที่ใช้สมองหนัก อ่านหนังสือใช้ความคิดที่หนัก แนะนำตัวนี้เลยบอกเลยว่าดีแน่นอนการันตีจากยอดขายของประเทศญี่ปุ่น

อาหารที่ช่วยในเรื่องบำรุงสมอง นอกจากอาหารเสริมวิตามินเด็กในวัยเรียน

            นอกจากตัวช่วยอาหารเสริมวิตามินเด็กในวัยเรียนแล้ว ในวัยนี้เป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโตตั้งแต่วัยอนุบาลจนถึงมัธยมปลาย การเจริญเติบโตของพวกเค้าค่อยๆมีการพัฒนา ซึ่งตัวช่วยจากอาหารเสริมอย่างเดียวก็อาจจะเห็นผลแต่จะดีกว่าหรือเปล่าถ้าเราทานอาหารที่มีประโยชน์ในชีวิตประจำวันไปด้วย อาหารที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของบำรุงสมองและช่วยในเรื่องของความจำก็มีมากมายเลย ได้แก่ ปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกที่มีประโยชน์มากต่อสมอง ประเภทของผัก ได้แก่ ผักโขม จะช่วยลดความจำเสื่อมได้ ป้องกันไม่ให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ แครอท ที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้รู้สึกสดชื่นขึ้นและช่วยกระตุ้นความจำที่ดี พืชตระกูลถั่ว ได้แก่ อัลมอนด์ ถั่วลิสง เป็นโปรตีนให้ไฟเบอร์สูง ยังมีวิตามินที่ช่วยต่อกระบวนความคิด ประเภทผลไม้ แอปเปิ้ล ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองให้เกิดความจำที่ดีขึ้นและช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ตระกูลเบอร์รี่ ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ จะช่วยหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี สุดท้ายใบแปะก๊วย เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ อาการคนที่ขี้หลงขี้ลืมบ่อยๆ

            ช่วงในวัยเรียนแบบนี้อย่าลืมใส่ใจดูแลตัวเองกันให้ดีนะคะ เพราะสมองเป็นส่วนสำคัญอย่างมากในวัยเรียน พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าหักโหมอ่านหนังสือจนหนักมากเกินไป และอย่าลืมหาตัวช่วยทั้งอาหารเสริมพวกวิตามินต่างๆ และทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะ