วิตามินรวม สำรวจวิตามินที่จำเป็น สำหรับเด็กเล็ก เพื่อพัฒนาการที่ดี

วิตามินรวม สำรวจวิตามินที่จำเป็น สำหรับเด็กเล็ก เพื่อพัฒนาการที่ดี

วิตามินรวม ในปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการทานอาหารของลูก เพราะลูกน้อยมักจะไม่ค่อยทานอาหารเป็นมื้อ รวมถึงเด็กบางคนที่ไม่ทานอาหาร ไม่ทานนม ไม่ทานผัก ไม่ทานผลไม้ เป็นต้น สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นนี้ทำให้คุณพ่อคุณแม่อดเป็นห่วงไม่ได้ เพราะกลัวว่าลูกจะขาดสารอาหาร จึงพยายามหาวิตามินรวมต่างๆ ให้ลูกกิน โดยวิตามินบีรวมนี้จะอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม โอเมก้า3 และโอเมก้า6 Vitamin A, B1, B6, B12, E , D , C ส่วนใหญ่แล้ววิตามินสำหรับเด็กจะมาในรูปแบบผงละลายน้ำ เม็ดยา ลูกอม หรือเจลลี่สำหรับเคี้ยว เป็นต้น

การที่คุณพ่อคุณแม่อยากจะเสริมวิตามินให้แก่ลูก เรามีวิธีสังเกตง่าย ๆ คือ  ถ้าลูกกินได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ผักผลไม้ นม เป็นต้น ก็ไม่มีปัญหาอะไรให้น่าเป็นห่วง ลูกคงจะได้สารอาหารที่ครบถ้วน  แต่ในทางกลับกันถ้าลูกของคุณมีปัญหาด้านการทาน เช่น ไม่ยอมทานอาหาร เลือกทานอาหารบางชนิด ไม่ทานเนื้อสัตว์ใดๆ ทานแต่ข้าวเพียงอย่างเดียว หรือไม่ทานผักหรือผลไม้เลย รวมถึงเด็กบางคนอาจมีการแพ้อาหารหลายอย่าง การเสริมวิตามินก็เป็นอีกทางทางเลือกหนึ่งที่ดีเช่นกัน ดังนั้นในวันนี้เราจะมาให้ข้อมูลคร่าวๆ ของวิตามินรวมสำหรับเด็ก เพื่อเป็นแนวทางในการประกอบการตัดสินใจให้กับคุณพ่อและคุณแม่กัน 

6 วิตามินรวมสุดฮิตที่มีประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก

1. DHA Auswelllife เป็นวิตามินรวมที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการและการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย รวมถึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

จุดเด่น

1.ช่วยบำรุงสมองและส่งเสริมความจำได้ดี

2.ช่วยบำรุงให้สายตามีความชัดเจนมากยิ่งขึ้น รวมถึงสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย

3.ช่วยเพิ่มส่วนสูงและการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย

2. ยี่ห้อ Scott’s วิตามินซีชนิดนี้ มีลักษณะเป็นเม็ดแบบเจลลี่ รสชาติเหมือนขนมเจลลาตินทั่วไป ทำให้ทานง่าย แต่ข้อควรระวัง คือ พ่อแม่ต้องคอยกำชับลูกให้เคี้ยวอย่างละเอียดก่อนกลืน เนื่องจากตัวเจลลี่ค่อนข้างเหนียว ถ้าเคียวไม่ละเอียดอาจทำให้ติดคอได้

ข้อดี

1.ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

2.ได้รับสารวิตามินเหมือนกับการทานผลไม้ทั่วไป

ข้อเสีย

1.เป็นวิตามินที่มีรสชาติหวานไปหน่อย

2.ไม่มีการระบุช่วงวัยที่เด็กสามารถทานได้   

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซี 30 มิลลลิกรัม ต่อเม็ด

3. ยี่ห้อ Bain Syrup เป็นวิตามินรวมที่มีรสหวานจากกลิ่นผลไม้คล้าย ๆ กลิ่นมะม่วง วิตามินจะอยู่ในลักษณะยาแบบข้นๆ ซึ่งมีส่วนผสมของ DHA อยู่ถึง 70%  เมื่อทานแล้วจะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

สารอาหารสำคัญ : กรดไขมันไม่อิ่มตัว Omega3DHA

ข้อควรระวัง

1. ห้ามใช้ในเด็กหรือสตรีมีครรภ์ รวมถึงห้ามใช้เป็นยาควบคุมน้ำหนัก

2.ห้ามใช้กับคนที่แพ้ปลาทะเลหรือน้ำมันปลาเด็ดขาด

3.สำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดแข็งตัวช้า หรือผู้ที่มีการใช้ยาต้านให้เลือดแข็งตัวควรใช้อย่างระวัง

4.วิตามินเสริมเด็ก​กิฟฟารีน (GIFFARINE​) เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องส่วนสูง บำรุงสมอง และยังช่วยเรื่องการขับถ่าย โดยมีประโยชน์ดังนี้

  1. เบต้า-กลู-คิดส์ : ที่ช่วยในเรื่องภูมิแพ้ ต้านหวัด
  2. พรีไบโอนี่ : ที่ช่วยในการขับถ่าย ช่วยอุจจาระนิ่ม (มีเกล็ดธัญพืชและโอลิฟรุคโตส)
  3. ไฟโต-คิดส์ : วิตามิน แร่ธาตุ ที่ได้จากผักผลไม้
  4. เบรนนี่ : มีส่วนผสมของ DHA ที่ช่วยบำรุงสมอง และเสริมความจำให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
  5. โคลีน คิดส์ : ที่ช่วยคิดเร็ว สารสื่อประมาณ คำนวณเร็ว
  6. แคลเซียม : ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟันและกระดูก
  7. แอลซีวิต : ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันแสงสีฟ้า รวมถึงช่วยบำรุงจอประสาทตาให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

                5. Seven Sea Ocean Gold เป็นวิตามินรวมที่เหมาะสำหรับเด็กในช่วงวัยกำลังเจริญเติบโต ที่มีอาการเบื่ออาหาร หรือเด็กที่อยู่ในช่วงระยะพักฟื้น เป็นต้น ส่วนเรื่องรสชาติจะมีความหวานและออกกลิ่นส้ม แต่อาจมีรสชาติที่ขมไปสักนิดและมีกลิ่นของยาที่ค่อนข้างแรง ถ้าเด็กไม่ชอบอาจกินยาก แต่ข้อดีของเจ้าตัวนี้คือ มีโอเมก้า 3 และมีการระบุที่ชัดเจนว่าเด็กแต่ละวัยควรกินปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน 

สารอาหารสำคัญ : Omega 3, DHA,  วิตามินเอ บี1 บี2 บี6 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี และ Nicotinamide

วิธีรับประทานในแต่ละช่วงวัย คือ  

เด็กเล็กตั้งแต่อายุ 1-12 เดือน ควรรับประทานวันละครึ่งช้อนชา

เด็กที่มีอายุ 1-4 ปี รับประทานวันละ 1 ช้อนชา

เด็กที่อายุ 4 ปีขึ้นไป ควรรับประทานวันละสองช้อนชา

รูปแบบผลิตภัณฑ์ :  เป็นน้ำสีเหลืองข้น อยู่ในขวดสีชา ฝาเกลียวพลาสติก

6. Nat C Yummy Gummyz สำหรับวิตามินชนิดนี้จะเป็นเม็ดเจลลี่ ที่เหมาะสำหรับเคี้ยวเล่นแบบเพลิน ๆ  รสชาติเหมือนกินขนมทานเล่น และวิตามินซีสูง เคี้ยวง่ายไม่เหนียว มีสรรพคุณที่ช่วยป้องกันหวัด และข้อควรระวังคือ มีน้ำตาล และอร่อยเหมือนทานขนม ฉะนั้นควรเก็บให้พ้นมือเด็ก

สารอาหารต่อหนึ่งเม็ด : วิตามินซี 30 มิลลิกรัม

วิธีการรับประทาน : เคี้ยวและกลืน รับประทานวันละ 2 เม็ด

ข้อห้ามในการใช้  : เด็กควรทานในปริมาณที่ข้างกล่องระบุ

 รูปแบบผลิตภัณฑ์ : เป็นเม็ดอมเจลลี่เคลือบน้ำตาล อยู่ในซองพลาสติกสีขาว

วิตามินรวมต้องทานนานแค่ไหน?

                สำหรับใครที่คิดว่าลูกของเรามีพัฒนาการที่โตสมวัยแล้ว และสามารถกินอาหารได้ครบ 5 หมู่ โดยที่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมแล้ว ก็สามารถหยุดทานได้ตลอดเวลา โดยเริ่มแรกอาจต้องลดปริมาณความถี่การทานวิตามินในแต่ละวันลง แล้วค่อยๆ ปรับให้ลูกกินวิตามินเป็นสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งแทน ซึ่งการเลิกทานวิตามินนั้นก็ไม่ได้มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพของลูกน้อยแต่อย่างใด

การที่จะให้วิตามินรวมเสริมสำหรับเด็ก พ่อแม่ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง และไม่ควรซื้อวิตามินรวมมาให้ลูกรับประทานเอง โดยที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากวิตามินบางอย่าง ถ้าเด็กได้รับในปริมาณที่มากเกินไป แทนที่จะได้รับประโยชน์แต่กลับส่งผลให้กลายเป็นโทษแทนได้ และยิ่งร่างกายไม่ขับส่วนเกินออกมาก็จะกลายเป็นการสะสมแทน ดังนั้นวิตามินที่ดีที่สุดควรอยู่ในอาหารที่ลูกรับประทานปกติ หากลูกได้รับประทานอาหารครบ  5 หมู่ในแต่ละวันรวมกัน เพียงเท่านี้วิตามินเสริมก็ไม่มีความจำเป็นต้องให้ลูกทานแล้ว

อ้างอิง

https://pantip.com/topic/39148710